Det räcker inte att skriva listor

Precis som med magont verkar det finnas tusen olika sorters stress. Ofta kan stress kopplas till någon form av tidspress, man har bråttom och hinner inte. Men stress kan vara så mycket mer än så. Stress kan handla om all möjlig slags press där man inte riktigt pallar trycket. Press som andra människor sätter över en, men även många gånger press man lägger på sig själv, kanske för att man tror att andra förväntar sig det. Det kan handla om ekonomi, om hälsa, om jobb, om relationer och så mycket mer.

För varje nytt magont som dyker upp under livets gång försöker man hitta någon form av orsak och lösning. Kanske hjälper det att äta långsammare, kanske att vila en stund. När det gäller stress har jag för det mesta försökt lösa det genom att ta itu med det som ligger på ytan, exempelvis skyndat mig lite extra så jag faktiskt hinner klart eller gå upp lite tidigare för att inte behöva stressa så mycket. Nu börjar jag inse att orsaken till stress ligger så mycket djupare och lösningen kräver ofta någon form av livsstilsförändring. Det räcker inte att skriva listor och pricka av. Det räcker inte att sucka över hur stressad man är och försöka sova all ledig tid. Man behöver bryta, ändra, byta, flytta, livsstilsförändra.